santé / bien-être

Résumé : Méthode d'étirement et de renforcement des muscles profonds, le Pilotes est à la portée de tous. En fonction de votre forme physique, vous pouvez adapter l'intensité des exercices pour, jour après jour, acquérir de la souplesse, améliorer votre équilibre ou encore sou..

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Résumé : 400 RECETTES VEGETARIENNES ET VARIEES POUR TOUTE L'ANNEE - DES RECETTES complètes pour manger végétarien et équilibré - DES IDEES pour tous les moments de la journée : du petit déjeuner au dîner - DES FOCUS sur des légumes ou des céréales à découvrir pour enrichir ses..

Résumé : La cohérence cardiaque s'impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l'équilibre émotionnel, d'améliorer sa concentration, de diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d'être plus à l'écoute, de..

Résumé : Le feng shui est un formidable outil d'amélioration de votre bien-être et un art de vivre offrant à chacun la possibilité de (re)nouer des liens avec la nature. Notre environnement est une précieuse ressource dont dépend notre santé, notre prospérité, nos relations et..

Résumé : Non ! La vie des solitaires n'est pas moins riche que celle des personnes extraverties, comme voudrait nous le faire croire la société. Sophia Dembling, introvertie et (aujourd'hui) fière de l'être, met les personnes les moins démonstratives au défi de se réapproprier..

Résumé : Découvrez le pouvoir de l'alimentation plant-based, avec Ella Mills, la star anglaise de la cuisine healthy, créatrice de la marque Deliciously Ella ! Voici le livre de la cuisine saine et gourmande pour tous les jours. Grâce à des aliments non transformés, sans glute..

Résumé : Organiser son temps, se motiver et lister ses envies ! Le bullet est un carnet créatif entre l'agenda et le journal intime pour vous accompagner sur une année. Organisez-vous avec un planning à 6 mois, les calendriers mensuels ou hebdomadaires. Motivez-vous avec des o..