pratiques corps-esprit

Résumé : Le Qi Gong fait l'éloge de la lenteur pour retrouver la souplesse de ses muscles profonds. Accessible à tous, il offre la possibilité de se réapproprier son corps. Les bénéfices du Qi Gong sont multiples : - La succession de mouvements lents permet de retrouver le pla..

Résumé : Discipline chinoise millénaire, mondialement connue, le Taï chi chuan vise à harmoniser le corps et l'esprit. Complet et accessible, ce guide propose une initiation pratique au Taï chi. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en..

4e de couverture : Pour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga ! A chaque humeur du jour, il y a une séance qui correspond. Je me sens angoissé.e Je me sens calme Je me sens en colère Je me sens excité.e Je me sens fatigué.e Un guide pratique qui décompo..

Résumé : Le Kundalini yoga nous invite à respirer en conscience. C'est un acte d'unité qui nous approche de notre essence profonde, de notre raison d'être. Il nous permet d'autoriser et de libérer nos potentialités, de nous dépasser et donc de dépasser les fatalités. Ce livre ..

Résumé : Pour faire face aux défis de la vie, vous faites comme vous le pouvez. A peu près tout le monde d'ailleurs. Pour aller bien et mieux, vous cumulez les moyens, les solutions, les idées, les méthodes, les techniques, les outils... Souvent aussi, vous vous compliquez la ..

Description : Vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes utilisés en yoga : les Mudra. Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, à les faire circuler de manière dirigée et à les sceller. En pratiquant ces gestes ..

Description : Dans ce joli coffret, un livre et 70 cartes ont été imaginés pour vous transmettre, ainsi qu'à vos enfants, ces gestes millénaires, simples et bienfaisants. Vous allez rapidement les adopter et les transformer à votre tour en routine dans votre quotidien. Tirez une carte quand vous en ..

Résumé : Le Yoga de la Femme Joyeuse est accessible à toutes, facile à intégrer au quotidien. La pratique proposée réunit postures, méditations, visualisation et rituels pour mettre en mouvement tout votre Etre. Il se présente comme une exploration féminine avec un triple obje..

Description : La pratique du yoga permet aux enfants de prendre conscience de leur corps dans l'espace, de fortifier leur système musculaire et articulaire, de gagner en souplesse et en concentration, de renforcer leur sens de l'équilibre, de maîtriser leur respiration et leurs émotions, de canalise..

Résumé : Que nous en soyons conscient. e. s ou non, tout est connecté aux énergies de la Lune, que ce soit le flux des marées ou l'équilibre des émotions dans notre corps. Comprendre les différentes énergies de chaque phase majeure de la Lune vous permettra d'évoluer de manièr..

Description : Prenez soin de vos yeux  et préservez votre vue. Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s?en ressent. Découvrez les bienfaits du palming. Adoptez la bonne posture pour lire, travailler devant un écran... Pratiquez la visualisation pour accueillir les pensées posi..