pratiques corps-esprit

Dr Lionel Coudron: Docteur en médecine. il est diplômé de biologie. de médecine du sport et de nutrition. et a créé l'association Médecine et Yoga...

4e de couverture : «Le pr¿na est au yoga ce que l'électricité est à notre civilisation : c'est l'énergie de l'univers. Pr¿na = souffle ; pr¿nay¿ma = maîtrise du souffle. » Grâce aux nombreux exercices présentés ici, vous apprendrez à « prendre l'air » en maîtrisant la rétention de l'air et la longue..

Résumé : Le karma n'est pas seulement le tribut que nous payons, positif ou négatif, à nos vies antérieures. Il est aussi notre destin, qui est dans le creux de nos mains. Sadhguru, l'un des principaux maîtres spirituels vivants, présente une nouvelle perspective libératrice s..

Résumé : Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des méde..

Résumé : Une initiation ludique et poétique à la pleine conscience et ses bienfaits, à travers la méditation des galets... Le calme au creux de la main... Quatre galets pour apaiser et cultiver la confiance en soi. Thich Nhat Hanh propose une initiation intuitive et ludique à ..

Résumé : Pour évoquer l'enthousiasme qu'il suscite aujourd'hui, on parle de "boom', de "phénomène', de "déferlante'. Deux millions et demi d'individus pratiquent le yoga en France. Trois cents millions dans le monde. Je fais partie de cette masse en constante expansion. Je sui..

Description : Le yoga qui fait transpirer à mort ! En mode cardio intensif pour se défouler, mincir et se dépasser !Yoga x HIIT, la collab' au top de deux grandes tendances ! Le HIIT (entraînement à intervalle de haute intensité) appliquer au yoga, c'est du yoga à rythme +++, des postures répétées c..

Résumé : Un yoga qui met des paillettes dans le vie, c'est possible ! Il y a de la magie dans l'air, car ce yoga transforme la vie ! Grâce à l'éveil de la kundalini, l'énergie de vie primaire, ce yoga good vibes reconnecte votre corps, votre esprit et votre âme pour prendre co..

Résumé : Le yoga intensif qui renforce le corps et rend l'esprit strong ! Pour se muscler, booster sa force intérieure et révéler la power girl en soi ! LE yoga des guerrières ! Intensif, il fait transpirer et il muscle à force de maintenir les postures et de les enchaîner à u..

Le yoga cocooning tout doux pour déstresser, écouter son corps et se mettre dans un good mood ! Le yoga 100 % feel good ! Le principe ? Un yoga slow, où l'on tient des postures pendant plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, afin de se mettre à l'écoute de..

Résumé : L'indispensable pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude ! Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter..