méditation

Résumé : Dans notre société de plus en plus survoltée et anxiogène, l'acte (l'art) de méditer, ne serait-ce que quelques minutes, permet de retrouver calme intérieur et sérénité, comme une respiration oubliée. Aujourd'hui, la méditation s'est affranchie de toute religiosité et..

Résumé : Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être. Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupa..

Résumé : Fabrice MIDAL est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Auteur d'une ?uvre importante, il a fondé l'École occidentale de méditation en 2006.   Et si la philosophie était d'abord une expérience à vivre ? Et si la méditation n'était p..

Résumé : Méditer, c'est être dans la vie, ouvrir son esprit, ne plus avoir peur est découvrir comment guérir de son enfance. C'est apprendre à mieux aimer. Voilà ce que vingt-cinq ans de méditation ont appris à Fabrice Midal. Dans ce livre très émouvant, il nous ..

Présentation de l'éditeur Sharon Salzberg, spécialiste reconnue de la méditation, a cofondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l'Insight Meditation Society. Elle est régulièrement publiée dans Le Huffington Postet dirige des retraites de m..

Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous: la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous app..

Présentation de l'éditeur On ne médite pas pour se détendre ou pour lutter contre le stress, on le fait pour s'ouvrir au discernement, développer une forme de clarté et d'intelligence des situations, cesser d'être déconnecté de la réal..

Résumé : La pleine conscience est une qualité humaine fondamentale, une claire conscience de tous les instants, neutre, que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent et ce, de manière peu réactive, aussi peu discriminante et aussi sin..

Résumé : Envie de trouver un nouvel équilibre ? Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs conséquences (insomnie, stress, anxiété...) : en quelques semaines seulement de pratique, les premiers effets sont nettement perceptibles et apportent un soulagement bienfaite..

Résumé : Et si vous méditiez avec un maître zen ! Le zen est la branche japonaise du bouddhisme. Dans cette philosophie de l'essentiel, de la vie au présent (ici et maintenant), la méditation ("zazen" en japonais") est la voie privilégiée pour trouver l'harmonie ..