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MON CAHIER YIN YOGA

MON CAHIER YIN YOGA
MON CAHIER YIN YOGA
DELALEU/MAROGER
7,90€
H.T : 7,49€
Le yoga cocooning tout doux pour déstresser, écouter son corps et se mettre dans un good mood ! Le yoga 100 % feel good ! Le principe ? Un yoga slow, où l'on tient des postures pendant plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, afin de se mettre à l'écoute de son corps, se relaxer, s'assouplir... Résultat : un corps tout léger, totalement détendu, qui se sent bien. Pour être en phase body & mind ! Au programme : Les bases pour bien pratiquer, les rituels de début et de fin de séance, et tous les conseils pour être à l'écoute de son corps et à l'aise dans les postures, pour profiter de l'effet méditatif du yin yoga sans se faire mal ! Des séquences de yin yoga feel good pour chaque situation : morning routine énergie, evening routine détente, yin yoga post-training, yin yoga anti-bobos (maux de dos, nuque...), yin yoga harmonie, cycle féminin ... Le yin lifestyle, pour mettre du slow et du cocooning partout dans sa vie ! Des rituels tout doux, tout plein d'amour à chaque moment de la journée : méditation, douche et massage en pleine conscience le matin, déjeuner slow...
  • Stock: Disponible sous 10 à 15 jours

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Informations / caractéristiques

  • AuteurDELALEU/MAROGER
  • ÉditeurSOLAR
  • Date de parution02/09/2021
  • CollectionMON CAHIER
  • FormatBroché
  • Dimensions: 0.70cm x 17.30cm x 22.30cm
  • Poids: 184.00g
  • ISBN: 9782263172960

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