DIX EXERCICES POUR BOUGER ET MEDITER - LA MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS
DES LIGNERIS
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Résumé :
Prenez une grande inspiration... Expirez... Il est temps de méditer ! Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
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Informations / caractéristiques
- AuteurDES LIGNERIS
- ÉditeurPOCKET JEUNESSE
- Date de parution09/09/2021
- CollectionHORS COL SERIEL
- FormatBroché
- Dimensions: 0.50cm x 15.10cm x 19.10cm
- Poids: 94.00g
- ISBN: 9782266316835